L’aquapilates est une activité qui combine les principes du Pilates (respiration, concentration, posture, renforcement profond) avec les bienfaits de l’eau.
C’est une discipline douce mais très efficace, pratiquée en piscine, qui vise à :
Renforcer les muscles profonds
Améliorer l’équilibre
Travailler la respiration
Développer la mobilité articulaire
Favoriser la détente du corps et du mental
L’eau soutient le corps, diminue les impacts et renforce naturellement les muscles grâce à la résistance douce mais constante qu’elle offre.
Les principaux bénéfices de l'aquapilates
Renforce les muscles profonds
gainage doux
Améliore la respiration
et la conscience corporelle
Corrige la posture
et améliore l’équilibre
Tonifie le corps
sans traumatisme
Réduit le stress
et relaxe profondément
Aquapilates : sport, renforcement et relaxation
Nos coachs accompagnent chaque femme avec énergie et bienveillance pour que chaque séance devienne un vrai plaisir
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Nos séances se déroulent dans des piscines privées et modernes en Île-de-France, dans une ambiance conviviale 100 % féminine.
Ne laissez pas passer l’occasion de prendre soin de votre corps et de votre esprit.
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